Упражнения на пик бицепса

Упражнения на пик бицепса
Тренировки на увеличение пика бицепса    Чтобы построить высокий пик бицепса, вам нужно «властвовать и разделять»: «разделять» в том смысле, что у бицепса есть 2 головки, и внешняя головка – это та са...

Читать далее

Упражнения для дряблых рук

Упражнения для дряблых рук
12 упражнений для рук с гантелями и не только - избавляемся от дряблости рук за 20 минут в деньИзбавляемся от дряблости рук за 20 минут в день — 12 лучших упражнений для рукКаждая женщина с возрастом...

Читать далее

Упражнения на трицепс со штангой

Упражнения на трицепс со штангой
Как накачать трицепс штангой Для быстрого и качественного развития трицепса необходимо использовать различные упражнения, для прокачки всех трех пучков этой мышцы. Стандартная процедура – работа штанг...

Читать далее

Упражнения для силы рук

Упражнения для силы рук
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАКСИМИЗАЦИИ СИЛЫ РУК Для эффективной тренировки очень важно активизировать работу предплечий. При разминке необходимо уделять внимание  запястьям, кистям и предплечьям. Ниже привед...

Читать далее

Упражнения для бицепса в тренажерном зале

Упражнения для бицепса в тренажерном зале
Комплекс упражнений на бицепс в тренажерном зале Бицепс — выделяющаяся мышца на теле спортсмена. Но почему его прокачка не всегда приносит желаемый результат? Проблема заключается в некорректной техни...

Читать далее